Gesund und erfrischend: Rettichsalat mit Möhren

Portionen: 4 Personen | Zubereitung: 20 Minuten | Kalorien 96 kcal je Portion

Dieser Rettich Salat ist eine erfrischende und knackige Beilage, die durch die Kombination von Rettich, Möhren und einer leichten Vinaigrette mit Apfelessig und Honig besticht.

Der Rettich sorgt für eine angenehme Schärfe, während die Möhren eine süßliche Note einbringen.
Zusammen ergibt sich ein ausgewogener Geschmack, der kalorienarme Salat passt sowohl als Beilage zu gegrilltem Fleisch oder Fisch als auch als leichtes Mittagessen für warme Tage.
Die knackige Konsistenz und das frische Aroma machen diesen Salat zu einer idealen Wahl für sommerliche Picknicks oder als gesunde Ergänzung zu einem Buffet.

Gesund und erfrischend Rettichsalat mit Möhren

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Rettichsalat mit Möhren und Zwiebeln

Zutaten

  • 1 großer Rettich
  • 2 Möhren
  • 1 kleine rote Zwiebel
  • 2 EL Apfelessig
  • 3 EL Olivenöl
  • 1 TL Honig
  • Salz, zum Abschmecken
  • Pfeffer, nach Geschmack
  • Frische Petersilie, oder Schnittlauch, zum Garnieren

Anleitung

  1. Schäle den Rettich und die Möhren und raspel sie fein in eine große Schüssel.
  2. Schneide die rote Zwiebel in feine Ringe und gib sie zu dem geraspelten Gemüse.
  3. Vermische in einer kleinen Schüssel den Apfelessig, Olivenöl, Honig, Salz und Pfeffer zu einem Dressing.
  4. Gib das Dressing über das Gemüse und vermische alles gut miteinander.
  5. Lasse den Salat für etwa 20 Minuten durchziehen, damit sich die Aromen gut verbinden können.
  6. Vor dem Servieren kannst du den Rettichsalat nach Belieben mit frisch gehackter Petersilie oder Schnittlauch garnieren.

Tipp

Verwende für einen intensiveren Geschmack gerne eine halbe rote Zwiebel statt einer ganzen.

Wenn du den Salat etwas cremiger magst, kannst du einen Esslöffel Joghurt oder saure Sahne zum Dressing hinzufügen.

Experimentiere mit verschiedenen Kräutern wie Dill oder Koriander für eine individuelle Note.

Utensilien

  • Große Schüssel
  • Gemüseschäler
  • Messer und Schneidebrett
  • Gemüsereibe
  • Kleine Schüssel für das Dressing
  • Löffel zum Umrühren

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