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Vitaminkick: Erdbeersmoothie mit Banane und Minzfrische
Portionen: 2 Personen | Zubereitung: 5 Minuten | Kalorien 178 kcal je Portion
Dieser Erdbeersmoothie mit Minze ist eine herrlich erfrischende und gesunde Option für heiße Tage. Die Süße der reifen Erdbeeren harmoniert perfekt mit der cremigen Banane und dem spritzigen Orangensaft.
Der Joghurt verleiht dem Smoothie eine angenehme Cremigkeit, während der Honig für eine natürliche Süße sorgt. Die frischen Minzblätter fügen eine erfrischende Note hinzu, die den Geschmack des Smoothies wunderbar abrundet.
Ideal zum Frühstück, als Snack oder nach dem Sport – dieser Smoothie ist eine wahre Vitaminbombe und ein Genuss für die Sinne.
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Wie findest du dieses Rezept?
Erdbeersmoothie mit Banane, Joghurt und Minze
Zutaten
- 300 g frische Erdbeeren
- 1 Banane
- 200 ml Orangensaft, frisch gepresst
- 100 g Joghurt
- 6-8 frische Minzblätter
- Eiswürfel, nach Bedarf
Anleitung
- Wasche die Erdbeeren, entferne die Stiele und halbiere sie.
- Schäle die Banane und schneide sie in Stücke.
- Gib die Erdbeeren, Banane, Orangensaft und Joghurt in einen Mixer.
- Füge die Minzblätter hinzu.
- Mixe alles gut durch, bis eine glatte Konsistenz erreicht ist.
- Falls du es kälter magst, füge ein paar Eiswürfel hinzu und mixe erneut.
- Gieße den Erdbeersmoothie in Gläser und serviere ihn sofort.
Tipp
Verwende gefrorene Erdbeeren, wenn frische nicht verfügbar sind, für einen extra kühlen Smoothie.
Experimentiere mit zusätzlichen Zutaten wie Spinat oder Chiasamen für mehr Nährstoffe, wobei sich die rote Smoothiefarbe ändert.
Passe die Süße nach deinem Geschmack an, indem du etwas Honig hinzufügst.
Utensilien
- Mixer
- Schneidebrett
- Messer
- Messbecher
- Esslöffel
- Gläser zum Servieren
